孙红雷被小沈阳暴打:什么食物最长肌肉??
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 20:09:22
低脂肪,高蛋白的,首选牛肉
告诉你,牛肉和鸡蛋
不锻炼吃什么也不长,长肌肉是一个超量恢复的过程,你没有损耗也就没有恢复?你明白吗?牛肉之类的只是蛋白质含量比较多,是长肌肉必不可缺少的,米饭等高碳水化合物也不可缺少的,蔬菜水果都不能缺,所以你先了解一下再问
最佳食物为海产品:如海鱼、虾、贝类.....,鸡蛋白,主要还是对肌肉的锻炼
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 20:09:22
低脂肪,高蛋白的,首选牛肉
告诉你,牛肉和鸡蛋
不锻炼吃什么也不长,长肌肉是一个超量恢复的过程,你没有损耗也就没有恢复?你明白吗?牛肉之类的只是蛋白质含量比较多,是长肌肉必不可缺少的,米饭等高碳水化合物也不可缺少的,蔬菜水果都不能缺,所以你先了解一下再问
最佳食物为海产品:如海鱼、虾、贝类.....,鸡蛋白,主要还是对肌肉的锻炼