葛优电影 百度网盘:怎么锻炼腿部力度

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 19:30:31
我 腿的力度很小 怎么可以增加 腿的 力度呢
我是女生可不可以 不要肌肉只要力度呢 蹬你 我是练体育的

运用静力锻炼法,就是腿部保持一个动作不变,保持一定的时间.
比如脚尖踮起脚后跟抬到最高处,我以前练过,效果不错的

女生腿部要那么大的力量做什么啊??蹬床啊??

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