闪亮的爸爸潘玮柏吧:这几个月来一直发困,白天晚上都是??不知道咋了!

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/28 22:21:55
晚上睡眠的时间也不是很短,中午也睡会!可就是时常的会发困,是不是身体的因素,还是生活习惯??

一方面是你的生活习惯不好造成的,一方面是你的心理因素,是不是有很多心事解决不了,或者是没有什么实际意义的事去做,没有什么目标而感到空虚.使你睡的时间长,但是睡眠质量不高导致的.你还是应该睡前做一些简单的运动,如腹卧撑,仰起坐等运动.或者看看书,打打字.让身休和心理达到真的的充实才会有倦意.

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月。

这是人的正常反映。