高考问答云南青少年心理咨询师:如何缓解烦恼带来的情绪问题？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 07:18:08
我遇到了很烦心的事情，由于在处理过程中的不当而导致结果不太好，虽然我已经知道无法挽回了，但是心里还是放不下所以老是后悔当初的草率，老是在想如果不这样做的话结果会不会变化之类的，现在总是郁郁寡欢，而且已经严重影响到自己的工作，我该怎么排解自己的情绪呢？和别人说吧，别人没有处在这个环境中，也不会理解你，得到的回答总是不痛不痒，自己的问题还是要自己解决，淤积在心理又很难受，我该怎么办呢？各位朋友有这样的情况吗？都怎么处理呢？
如果是关于爱情，你可以找以前的那个她讲真自己的一切烦恼，如她不想见你，你可以通过写信或其他方法向讲明一切（那怕她接受与否）
找个人把苦水吐出来，或者去听歌。
去唱歌！唱Linkin Park的歌绝对释放！