高考问答扬州廖家沟四期范围:有人一个月成功减肥15斤以上吗?(不吃减肥药)
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 05:32:03
1月14号回去,想减肥15斤以上~~大家有好的建议吗,谢谢!
减肥成功的请传授一下经验,谢谢!
减肥成功的请传授一下经验,谢谢!
说实在的，一个月减15斤不科学，也容易反弹，我个人觉得减10斤以内还是可取的，你自己考虑吧？
我就是一个月减了20斤。用这个方法试试，不过一定要坚持才有效，我下了很大的决心和毅力才达成目标的，所以提前给你打气，祝你成功噢~~~~~
1、早餐：一个鸡蛋，一袋无糖酸奶或一杯（必须是纸杯）不加糖的豆浆；
2、中餐：不能吃猪、牛、羊肉，可以吃鸡、鸭、鱼、兔肉；青菜除茄子、豆芽以外都可以吃。主食不许吃米饭，饼、饺子。只能吃馒头或面条。面条最好少吃为宜。不许吃火锅。
3、18点以后，只能吃一个西红柿或黄瓜，除此之外，不许吃任何东西，包括水在内。（这一条如果坚持不住的话，减肥等于失败50%）
4、一天之内只许喝350ml水，不许吃其他切冷饮。
5、按这个方法，我在一个月之内减掉了25斤。
（这个减肥方子十分有效，但前提是不许有任何的违规，每天都按这个来进食。否则就前功尽弃了。）
这个绝对可行：你买一个皮划艇100元，一箱方便面40元，一箱纯净水40元，从大连港划到烟台港，大概只用一个星期。减掉30斤没问题！健康快速！！！我就是这样变瘦的。
针灸减肥非常有效，我就是一个月减了近十五斤，两个疗程一共减了二十五斤，注意适当饮食的话，不会反弹！！！
对啊不能不喝水的
人每天正常需要两升水
二楼的太夸张了
少吃肉
多干活
早上出去跑步