高考问答石家庄奔驰4s电话:怎样调节心情，怎样解决莫名的郁闷心情
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 19:42:32
我现在知道怎么的自己时常郁闷，莫名其妙，总感染身边的人，我也不知道怎么办，有时自己像的特别多，自己感觉都没很有必要，但就是郁闷，请问怎么办
戴上随身听，去操场跑步！
效果超级好的哦
其实运动是最能调节心情的了
又有益于身体，何乐而不为呢？
郁闷的时候找一些好朋友聊聊天
或者听一些轻快的音乐！
我也和你一样，时常很郁闷
不过只要自己调节好就没事了！
每个人都要有一种发泄的方式
比如一个男生，郁闷的时候疯狂打一场篮球，之后洗个澡，感觉会好多的。
郁闷的时候可以找一本书，不要太严肃的，放些你喜欢的音乐，躺在床上看
人总会有郁闷的时候的，不要太在意，你的朋友也会体谅你的，平时多和他们交流一下，我想他们应该更了解你，能给你更多好的适合你的建议
约几个朋友聊聊天，有条件最好和朋友相约去旅行．但最大的还是自身方面，心境决定一切．无欲则”安”．