高考问答东京糖衣qq名片是哪个:怎样自学跆拳道？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 20:03:30
什么书好？推荐一下！
跆拳道最主要的就是柔韧性……你把柔韧性练习好了……才能做以后的高难度动作……比如360回旋踢，180双飞等……不过每次练习完毕最好吃一颗钙片。
所以，现在你最好多练习拉筋。你是初学，这关一定要过……
最好是不要自学，如果你比较有运动天赋的话，可以自己买些碟在家看看，可以试着练，但是刚开始一定不要太用蛮力，小心受伤。
看书的话没必要，书上的插图也很抽象，文字谁都可以说，但是到时间当中就不那么好做了。
还是有个教练好些
刘卫军的跆拳道教材可以看一下,最好还是去道馆学,动作比较标准些
每个人有每个人的练法,都不一样的,而且跆拳道的品势每年都会更改一次,自学的风险太大,最好还是去道馆练吧!
看一点相关资料呀，看看别人怎么作的
...晕，你觉得自学能行吗？ 正规的训练，体力，抗揍，进攻等因素，最好还是去道观溜达溜达