高考问答巴西电视剧庄园之梦:什么时候吃鸡蛋最好?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 08:49:37
一天一个比较好
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
早上吃好
成人可以每天吃一个就够了，一般早上吃，比较好。
等过完擒流感再吃最好了。
人们的误区，吃一个就够了的说法肯定不对，
一个鸡蛋能100％的吸收吗？所以能吃几个就吃几个！只是得多运动，你说呢搂住，要是说够了的话，吃一点人就可以将就着活，所以得多吃，多运动，人才有活力！！！！纯属个人见解！
早上吃好，要不生不熟，80%熟就行