高考问答@宇儿萌仔的微博:我现在每天早晚各两杯稀释醋水.请问对身体好还是不好呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 17:43:22
醋不能减肥
喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。
有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。
不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康，翁慧铃提醒，相反地，有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时可注意成分表中是否列有糖，或是营养标示的热量及碳水化合物含量。所以喝醋能否减肥，令人怀疑。
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利
1、醋，适当喝些，是有好处的，它可软化血管，降低血脂。但不能当药用，只是辅助作用而已。
2、醋喝多了容易伤胃，特别是损害牙齿（牙发黄）、软化骨骼，对身体还是有一定害处的。
3、建议您不要把喝醋形成习惯为好，如果有瘾，则当别论了。至于减肥，没有根据的！
上述意见，供您参考！
1、醋，适当喝些，是有好处的，它可软化血管，降低血脂。但不能当药用，只是辅助作用而已。
2、醋喝多了容易伤胃，特别是损害牙齿（牙发黄）、软化骨骼，对身体还是有一定害处的。
3、建议您不要把喝醋形成习惯为好，如果有瘾，则当别论了。至于减肥，没有根据
楼上的说的真好,我也认为空腹喝一定会伤胃的.
好的好的！真的能减肥吗，我也要喝！