高考问答海鲜酸辣面图片:冬天晚饭吃 什么好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 16:13:46
晚饭……………………450卡路里
名称 材料 分量g
米饭 米饭 110
D浇山药汁的生鱼片 金枪鱼（瘦肉）
山药
紫菜丝
酱油/芥末 60
50
少许
4/少许
E煮杂锦菜 鸡肉（去皮）
牛蒡/藕
竹笋/胡萝卜
干香菇/魔芋糕
嫩豆角（煮）
油
海带、木鱼汤
砂糖/酒
酱油 30
15/15
15/15
2/15
5
1
适量
3/3
6
汤豆腐 老豆腐
茼蒿/海带（干）
橙汁酱油 100
20/2
10
作法:
D 将切好的山药与切成块的金枪鱼肉拌在一起，加入紫菜丝、芥末。
E（1）将菜、魔芋糕适当切好，过热水。将干香菇泡开、切好。
（2）将锅中油加热，炒鸡肉，加入（1）、海带、木鱼汤、调料后煮熟。
（3）在碗中盛入（2），加上嫩豆角
如果你很胖的话那最好了,因为可以省下这顿饭了或者选择七日瘦身汤.如果你很瘦的话,我建议你不要选择了,不管酸的,甜的,辣的,苦的,热的,凉的,简单的,麻烦的,花钱的,免费的,该吃的,不该吃的,解饱的,解馋的....统统拿来吧!那样的话,你的心愿也了了!你说有理不?
吃自己喜欢吃的，这也是1种享受。
冬天是养身的时间，也不是说要吃太多．．可以多炖点好东西．．．把身体养好这冬季很关键的．．．只是不要吃太多（指晚饭）（