高考问答熊掌怎样去毛:负重练习会长肌肉吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 04:33:47
如果想在短时间内提高体育成绩，进行负重练习（在腿上绑沙袋运动），会长很多肌肉块吗？有没有什么办法避免长上过结实的肌肉块。
有。
你所说的负重练习是无氧运动的一种
所以你可以附加一些有氧运动例如长跑等户外活动
可以拉长肌肉，使线条变得美好！
大强度负重练习会使肌肉纤维的直径变粗，应适当加强小肌肉群的力量练习
会啊~ 就象小李（火影）
带的那东西~哈哈~ 我也带过 ~不过是20斤的~打了两小时篮球~第2天不能玩电脑了
锻炼要适度
会