高考问答无聊寂寞和孤独的区别:跳绳,转呼啦圈,跑步.同时进行减肥可以吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 02:10:51
如果我每天原地跳2000下,转呼啦圈30分钟,原地跑步30分钟,会不会运动量太大?这样减肥可以减下去吗?
我暑假的时候就是跳神15分钟．大约一千多下
然后转呼啦圈15分钟
只要每天保持运动量30分钟就好
不要过大，．那样如果后面没坚持非常容易反弹
晕。。。搞死你。。。这样很难坚持的（我试过了）。
想持之以恒，必须一点点来。每天不用过量。这样反而对身体不好呢