高考问答棠梨果:为什么老抽筋啊？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 20:26:40
缺钙了，我曾经也是，注意饮食补钙，多吃虾皮（可用热水洗干净后适当加一点醋，利于吸收）、喝牛奶和骨头汤，适当晒太阳，也可以选择吸收好的钙片，注意吸收不好的容易长骨刺！注意脚部保暖，穿厚袜子和鞋，睡觉将被子压到脚下！
一种可能是你缺钙，另一种就是你现在正处在发育期，长个子时脚底就会有抽筋的现象发生~再一种可能就是你睡觉时着凉了~
一是由于天气变凉了，要多穿衣服 、二是人体内部的许多营养不良比如缺钙、维生素、锌等。买一些营养药给你推荐一个安力的产品就贵了些。本人也和你差不多。
是缺钙和维生素B
建议你可以买些这方面的营养品 来长期服用
一段时间后会有大改善
嗷嗷缺钙
要不就是肾虚
回答了
看看我的网站就心满意足了
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1、缺钙
2、着凉
3、受到外界刺激
多加营养多锻炼。
每天临睡前喝一袋蒙牛或者伊利之类的高钙奶,几天就可以改善你经常抽筋的困扰了^-^