高考问答网易云音乐外链解析:到底要怎样可以在3个月内减掉20斤??
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 00:01:01
拜托各路大侠,神仙姐姐们帮帮我,到底要怎样可以在3个月内减掉20斤??如果有效小的感激不尽!!!!拜托了!
PS:减肥药,抽脂,推拿别来`````
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其实最有效果的是 到减肥中心 但是那里收费比较高 不太适合 大众人群 减肥药的效果 也不见得 是适合每个人 在这里我告诉你 我个人认为比较有效果的减肥方法 你可以去试试 一个星期 可以减3-5斤
4天计划
第一天：只食物 巧克力 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1-2杯水（注意：水一定要少喝）
第二天：只食物水果 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第三天：只可以食物蔬菜中的冷事物（例如：西红柿。黄瓜） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第四天：只可以食物青菜（要安饭食时间吃） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
一个星期 里 就这么循环 可以很快解决掉你的烦恼
还有我个人认为 胖的人 对于盐的摄取量都比较高 就是 我们长说的 口重 一定要注意 不要吃过咸的食物
例如 做菜是 要掌握 咸淡口味
我就说这么多了 呵呵 以后有时间我们多沟通 以前我也是个 胖子 心理很烦恼 我就是用这个 方法的 我不会 说些什么好 听的 只要效果好 就可以 希望你减肥成功
我来帮你
首先，带上100元。
其次，把它全换成车票。（一个自己不有去过的地方）
最后，到了目的地后在哪儿住一个半月，马上回来。
我想前后不会超过3个月吧！！！
锻炼身体，突然不锻炼了，会更胖，所以做好的办法是每天喝大量的水，最好能喝一壶的水，要喝很热的水，这样不但能有效的改善皮肤，而且体重一定会下降很多，而且不容易反弹！
高强度的锻炼一个月就可以了，不过我怕你坚持不下来，这是我的切身体会啊，一个月就可以了。
做梦吧 呵呵 运动的话 不会很快见效 只有抽脂之类的 快准狠
用水果和水代替食物
勇于尝试嘛