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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 13:45:54
适当的运动，每天八杯水，多吃蔬菜，不要把水果当蔬菜，适当的肉类，不要菜里放荤油，不要吃零食．最重要的就是不要希望能速成，老话欲速则不达．能够做到这些一年半载后就会由完美的体型
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