高考问答昆山华府庄园解决方案:晚上一般几点睡早上几点起床比较好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 23:58:00
我是晚上12：00睡7：00起床
不要总是去复制。我不要去复制来的答案。搜索谁不会啊？既然知道有百度知道，当然也就知道有搜索引擎。
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健康的睡眠是7-9个小时，太多太少都效果不好。
晚上11点到凌晨3点这段时间处于睡眠状态，会有美容的效果，尤其可以防止黑眼圈，被称做‘美容觉’。
你可以自己按情况定自己的睡眠时间。
希望可以帮到你。
你的睡眠时间偏少了点，一般正常睡眠应在8-9个小时，即晚上10左右睡，早上6-7点起床。当然如果你中午再睡1-2个小时午睡，那也就可以了。
现代人，尤其是城里人，年轻人都有熬夜的习惯，在11-12点睡觉很普遍，如果你觉得这样的睡眠对你的工作和学习没有影响，那也是可以的。但我要提醒你的是：短期内可以，长期这样下去，对健康肯定是不利的。
最好的睡眠是八小时,但是最好能在晚上11点之前睡,因为在11点到凌晨的1点是对人的睡眠最好的
年轻人一般只要睡6,7小时就行了.晚上11:00之前睡,早上6点左右起床.
睡到8个钟头就比较好了
十点之前睡觉
八点之前起床