高考问答哈尔滨亨吉利营业时间:早上如果要6点起床,晚上一般最好几点睡?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 14:59:52
首先要看您的年龄是多大,如果您是50岁以上的老年人,那您最好在晚上9:30以后开始睡觉,因为老年人最好早睡早起,这样身体才会更多健康,如果您是30~50岁之间的中年人,那您最好在晚上11:00以后睡觉,这样在早上六点钟起床,也能保证白天的工作质量,那如果是20~30岁之间的年轻人,那您在晚上11:00~12:00才睡都没所谓,因为年轻人精力较充沛,即使是早上六点起床,也不会影响您!
9.30－10点睡就可以
一般人睡八个小时，第二天精神就会不错的
如果自己比较贪睡，就早睡一会儿
年轻人吗！ 两点睡就行 我就是，习惯了 中午再小睡下 15-20分钟最好
10：00--11：00睡觉