高考问答faraway攻略笔记:滞空是靠腰部力量还是靠弹跳力
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 03:45:13
两者都重要，跳得高矮可以表现滞空时间的长短，腰力可以在跳起后展现滞空能力……
都需要的
还需要臀部的力量
想练习可以多做蛙跳
腹部力量 KG的腰腹力量让他可以充足的滞空能力
在小禁区里可以有不错的命中率
两者都重要，跳得高矮可以表现滞空时间的长短，腰力可以在跳起后展现滞空能力……
都重要，跳得高矮可以表现滞空时间的长短，腰力可以在跳起后展现滞空能力
每天做肌肉拉升运动，或是最笨的办法举杠铃，这个肯定能使你的弹跳力提高