高考问答fgo第六章第15节攻略:晚上睡不着觉，早上起不来床。请问谁有办法解决？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 07:14:45
你白天睡觉过多了吧，
白天不要总睡觉！还是身体出了什么问题吧？
如果这两样都不是，
我给你个小秘方
这可是有亲身经历的，一般人我不告诉他！
在睡不着的时候你就认真的差数，
你就别想着睡觉了，反正你也睡不着，
专心差数从一开始，
告诉你别想着睡觉了，是有目的的
让你转移的注意力，你越想着睡不着你就
越睡不着，注意力太集中了都集中在睡不着觉上了
还心烦怕耽误明天是工作或事情，
反而越睡不着！
还有就是你在晚上睡觉之前用热水泡脚，
多泡一会泡一个小时，水要稍热一些，
不短在盆子里加热水，效果不错，
你不如试试！还有晚上比别总想着没解决的事
影响你的睡眠！
中午不要睡午觉，下午，晚上做运动！量大点儿。睡觉在晚点儿！多坚持几天啦！
早晨吗就要看你了，最好要人叫你！！！！！
最好早上起床早一点 六点钟就要起床 晚上10点就上床睡觉 无论晚上睡得好不好,白天一律6点起床 中午不要睡觉