摩托罗拉v3上市时间:我现在166.5,体重56KG.该如何减肥?

首先我先告诉你我的经验 ，我2005年1月生的小孩，生完之后120近 我原来90近重了30近 ，我的目标是95近 。现在孩子4个半月 我99近 减了21近 。我身高160

其实前3个月也就减了10近 ，因为孩子吃奶为了保证孩子的健康我没有减肥。瘦的这10近 完全是睡眠不足，和辛苦导致。

后一个半月，孩子改吃奶粉了，我就玩命减肥，1各月减 11近 ，主食基本2两一天。
其余饿的时候就是水果蔬菜随便吃。

所以我总结经验是 ，找一份辛苦的工作，再不伤害身体的情况下，尽量少吃热量高的食物。我觉得，整天工作很辛苦比什么减肥方法都好，就象我带孩子忙的都找不找北了，稍微少吃一点就瘦了。

最后希望你健康减肥成功！

我身高173，体重在刚上高中时有178斤！！！经过一年的体育锻炼，现在142，受了30多斤，运动减肥最有效。
如果你吃得了苦，每天早晨早起一会，到操场跑几圈，间操坚持；每晚做仰卧起坐（作到累了再坚持一会）；减大腿时侧卧，上侧腿上举旧好了（同上）；还有，控制饮食，该吃什么就吃什么，不过摄入量《消耗量，晚睡前，不能吃东西，饿了可以吃些水果

你身材很好了.要求别这么高..

一个阿姨告诉我，她的女儿喝荷叶水减肥，一个月从原来的2尺1裤腰瘦到
了1尺9。最重要的是不用节食。后来偶就买了荷叶回来喝，每天吃完饭的时候喝
一杯，渴了也喝。味道不难喝，和茶一样，就是老爱上厕所，大号特别多，以前
偶是2天一次便便，并且便量很少哦，喝了荷叶水以后，一天2-3次，而且便量
好多哦，偶妈妈说这是好吃，吃的东西都排出去了，而且排出来的里面好像有油
哦。就这样，偶20天就瘦了14斤，现在120斤了，偶还要继续喝，目标107斤！

具体怎么喝法？

我就是把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的
时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可
以了

注意：必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍
都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。