高考问答鼠标滚轴被按坏了:没当别人注视我时，我都很紧张，怎么办啊？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 19:26:22
是不是你太敏感了?太内向了?
其实人家看看你,不一定带有什么意思,就看一下而已.比如你看别人的时候,也不一定每次都有特定的含义吧?
如果是注视,那就不一样了,大胆点直接问人家有什么事吧,你在这里瞎紧张也没有用啊~
这样。让你的熟人找人故意注视你，（你不能认识）
你就会习惯了。
这是一种过度治疗。
我在十年前跟你有同样的感觉，怕在陌生人多的地方出现。就联上街买菜都感觉别人在说我什么，跟个女同学说话更是脸红，在班上回答问题总是结巴（本人并不结巴）。
你是否有“强迫征”比如：出门时总是感觉门没有关严，总是要用手试试拉拉，甚至有时下了楼还要在上楼看看，反复几次。
经过十年的锻炼，我现在的脸皮变后了，我在此期间搬了一次家，又到外地上学，对我的影响挺大的，换了一个生活环境，自己就会有所改变的。
其实我们也像改变，可在一个已经熟悉的环境中，在一堆熟人的环境里，不好意思有所改变，怕人家说这人现在怎么这样了。
努力摆脱别人的眼睛，不要生活在其他人的眼睛下。
过自己的生活
你难到有什么见不得人的事?如果没有,就要有个人样来,不要让人家看低你!!1
系统脱敏疗法
在你信任的人或者医生的监护下迎接注视
之后发现其实也没什么
以后就不怕了
最经典最适合最有效最没创意的方法