高考问答魔神吞天个人资料:怎么样能瘦肩膀和上臂
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 07:33:22
我的肩膀和上臂比其他部分肉多,很苦恼,想知道怎样能减掉多余的肉
很抱歉短时间瘦下来比较困难，不过日积月累会有成效的。
建议去练一练瑜伽，帮助拉伸。要是没有条件。就找一找椅子，双手撑在椅背上，全身的重量压在双手上，一曲臂，二直臂，上下做10下，一天两次。这样不会变得很肌肉，又可以变细，还有，常识性的做一些放松，这不会使脂肪堆积，喝白水也是帮助排毒。
祝您拥有好身材的！