仙剑奇侠传5领队:怎样练翘臀?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 02:22:10
怎样练翘臀??????大家多多给意见!哈哈~

后踢腿,尽量要抬高,15到20个一组,每天4组,每天都可以练

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OK

深蹲

经常骑马就可以了!

怎样练翘臀? 怎么可以拥有翘臀? 怎样练速度练反应 怎样练弹跳力 怎样练腹肌？ 怎样练劈叉 怎样练胸肌 怎样去练口才 怎样练口语？ 怎样练好跆拳道