高考问答主板关机自动重启:应该时候吃梨才最好呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/13 02:10:06
大家都知道吃梨对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。 但是在一天中什么时候吃梨才最好呢？
水果一般是促进胃肠蠕动的，如早上空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。
一般建议在正常的正餐后1~2小时再吃
同时：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫银水果，晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃水果最好。
早上晨炼后或是午饭后三个小时左右。水果一般比主食易消化，如果饭前吃水果会冲淡胃液，不利于消化，而饭后马上吃水果又会产生腹胀的现象。晨炼后人体会产生一些酸性物质，使人感到浑身酸痛，这时候吃水果会中和并缓解这种不适；午饭后三小时左右吃水果对胃有好处；晚上睡着不要吃，因为水果中的糖份入口会转化一些酸性物质使牙齿受损，另外，晚上吃水分较大的水果会使双眼浮肿，影响第二天早上的美观。