高考问答史上最强店主txt下载e:关于肌肉锻炼的问题~~~
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 06:01:27
我想锻炼一下自己的前手臂啊~~
就是带表的那个位啊~~
我觉得自己的太小了~~带表不好看~~~
大家有方法是锻炼那里的吗？
就是带表的那个位啊~~
我觉得自己的太小了~~带表不好看~~~
大家有方法是锻炼那里的吗？
用亚铃做屈腕的练习，效果很好。
哑铃
多做俯卧撑
做完之后补充一下蛋白质
可以让肌肉生长的更快!!!
还有就是要经常锻炼
很快就会变强壮的!!!
^0^
^0^ 练哑铃是最简单快速的方法。
对
用亚铃
hojo