西川贵教 高达:如何让晚上不做梦

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 21:54:01
我老是做梦,天天都做梦,每天醒来,像是没睡醒.感觉身体吃不消了.多么希望每天能美美的睡觉,一觉睡到大天亮.除了吃药以外,哪位有更好的办法提高睡眠质量?比如:睡前有什么注意的事项?(我是一个爱运动的人,身体状况还不错)

睡觉时不要想太多问题，然后喝一杯温牛奶！那样会睡得很香的！

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