高考问答髋关节外扩疼:请问正确的睡眠时间？《本人是一名初三中学生》
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 12:42:45
距离中考紧剩下四个月，自己的成绩是中等水平，当然在仅剩的时间自己想更努力的去学习，但在睡眠上觉得的确应该做好点，因为在初二时候挨过夜，然后次天明白到挨夜的辛苦，那么请问能给我制定一个好的睡眠时间么？？包括午睡，要合理的哦。。说说我的上学学习时间：（7：00—11：45，14：00—17：45，18：30—21：30）以上的三段时间是我在学校的学习时间。
我现在年龄是：17岁(午睡不是一定要）
我现在年龄是：17岁(午睡不是一定要）
午睡则没有必要，况且现在的人（特别是学生）未必有午睡的时间。
初三的学生正值长高的旺盛时期，所以一定要注意正确的睡眠时间。因为人的生长激素是在晚上10点开始分泌的，10点--12点是生长激素分泌最旺盛的时间段，所以要想长高，首先就要保证良好和充足的睡眠。每天坚持喝一杯牛奶，补充适当的钙，再做适量的运动，如是慢跑等，就能够有效的长高了。千万不要忽视以上任何一点。
7-8小时。
是你这个年龄断的。
随着年纪来说的一般都是七至八个小时吧
7小时
专家说是9-8小时，到恐怕你做不到。