高考问答dnf剑宗怎么中断:请问怎样才能较快提高800米成绩,有什么好方法
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 12:58:25
天天慢跑有效果吗?是不是每天练习在疲劳状态下冲刺是最有效果的?
想提高800米成绩就要提高耐力 要提高耐力就要每天都跑步，而且要先慢速，后中速，在最后200米时快跑冲刺，希望你能成功！
每天坚持跑步30分钟,不管快慢,但最好慢一点.一个月后,再加快速度,但仍要坚持跑30分钟.(我也是初三的学生)
改学游泳吧~游泳能代替长跑的.
真要跑,只能前几个月就练习不能间断,多做运动什么的.真的考的时候,跑步的鞋子也比较重要的,用轻的,有些人也比较喜欢穿钉鞋,你都试试,哪种适合你~
跑步时要放松,呼吸要匀畅,姿势要正确什么的~
最后祝你加油哦~
吃完晚饭去跑一会，坚持最重要
提高跑步速度 关键在于平时 现在马上就要中考了
不可能专门腾出时间来锻炼 或许平时上学时锻炼一下 还可以边跑步边背单词
我认为取之于平时
不仅仅是练习跑步
跑好800米其实并不难 肺活量很关键
游泳是锻炼肺活量最好的方法
游泳也要坚持的游下来 那么帮助就很大了
在跑800米的时候尽量不出声 例如讲话等等
这样会消耗你的体力
早晨的时候可以做做深呼吸 在中考之前技能 补充体力又能跑好800米