anywhere虚拟定位官网:如何使自己跳的更高
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/29 05:34:51
我喜欢打篮球
但是由于没有身高优势
无法抢到篮板球
请问如何才能很好地
很有效地增加自己的弹跳
谢谢咯
但是由于没有身高优势
无法抢到篮板球
请问如何才能很好地
很有效地增加自己的弹跳
谢谢咯
好啊 啊水 我天天教你练跳高,你还来网上问.自己说怎么办,不把我选为最佳答案的话你自己看着办好了
宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来!
想快速提高是不可能的!如果姚明在这里你看他会怎样回答?
多练习是最好的方法
蛙跳……
跳楼梯……
靠
上上上楼的同志说的太长了把
根本用不着找什么过于科学的方法
那样只要不是高级运动员没人会去用的.
你想跳的高是经常打篮球
每次打篮球的时候要经常跳抢篮板 多跳是关键
还属于多练习把 我以前不打篮球连篮板都碰不到
打了几个月篮球 已经能扳到蓝筐了
现在一懒散 不运动了就跳不起来
反正多运动多蹦蹦才是好的
即使练不好 只要身体健康 就达到运动目的了!!
自己本身没有身高优势,为什么还老是想争抢篮板球呢?个子高有优势,个子矮也有优势啊,起码灵活,速度快嘛。还是实际一点,虽然说篮球是高个子的运动,但NBA也不是没有小个子球员啊。马刺的帕克不就是个例子吗?控球对你来说可能更合适一点。
深蹲跳,蛙跳,跳楼梯,绑沙袋在腿上,多跑步,总之强调训练腿部肌肉