高考问答金庸台湾乡民下载:求练弹簧步的详细步骤
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 10:50:34
动作要领：
立踵开始，基本同柔软步，但是要求落地的同时膝盖有弹性地弯曲，身体重心有节奏地像波浪起伏
要求：从脚尖过渡到全脚掌，步幅较小，身体重心平稳，
易犯错误：弹性不足，动作僵硬
动作要领：
立踵开始，基本同柔软步，但是要求落地的同时膝盖有弹性地弯曲，身体重心有节奏地像波浪起伏
要求：从脚尖过渡到全脚掌，步幅较小，身体重心平稳，
易犯错误：弹性不足，动作僵硬
一掂一掂的走路
跑步,前脚掌离地不超过三寸