高考问答香港最贵单价:有什么平时对减肥有效的食谱吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 11:44:09
我想要一份三餐减肥的健康食谱.顺便请教一下,市面上的减肥产品哪一种吸油的比较好?
早餐以营养丰富为主，牛奶、鸡蛋、全麦面包，水果加少量火腿但要避免油炸食物。中午以蔬菜为主，补充些鸡肉和鱼肉，同样在加工时应少放油盐，以清淡为主。晚餐要早，最好在下午六点以前，六点后就不要进食了，刚开始可能有些不适应，慢慢就会好了，晚餐要吃些粥类和水果蔬菜之类的食物，不要吃脂肪含量高的，另外在食用时，最好限量食用，总量一小碗，不要超量，否则你不论怎么吃都会发胖的。另外要每天喝一点蜂蜜水，加快排毒，不仅可以减肥，还可以美容啊。这是我亲身实践的方法，可以在两个月内从一百二十斤减到九十六斤。真的啊，试试。市面的减肥产品不要相信，小心吃坏身体，可以胖些，但是不能什么都往肚子里吃啊，现在的药品管理不是很好。你要小心啊。
不要相信市场上的什么破减肥产品，我周围的同学朋友都用减肥药减肥，包括好多电视常做广告的减肥药，根本不管用，白浪费钱！