高考问答电驴上的资源无法下载:如何提高跑步速度和投掷能力 （倾囊而出所有积分）
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 00:20:17
我儿子今年要参加中考，体育项目中1000米跑和前抛实心球目前均不能达标，四月份就要考了，着实急煞人也。他中速跑能跑7—8圈，但就是跑不快，1000米要求3分38秒，可他老是要4分20多秒；前抛实心球要求8.59米，他老是8米左右徘徊。孩子练习的很努力，但成绩就是不提高，有谁知道什么训练方法能在两个月内提高成绩的，就请赶快告诉一声。请指导的详细点。
要说短期里达到这样的效果是不容易的.也只能尽力而为了.首先要吃好.其次要注意科学的方法,多进行有针对性的训练,提高效率.再就是心态的问题了.至于具体的训练方法就要请教一些更专业的人士了,因为每个人都是独特的.要看具体情况.
我在上学的时候见过朋友练习，他们在训练的时候是在自己的身上绑一个外皮轮胎，然后让一个人骑自行车在前面带他，这样坚持，等到把轮胎卸下之后，速度会有所提升