高考问答ios10卡顿:我的睡眠有问题吗？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 01:04:59
我是女孩，24岁。瞌睡比较多。晚上也总是多梦，易醒，醒了，还是昏昏迷迷的又接着做梦。而且，最近一个月规律行的每天早上6点左右总要醒一次，，然后又昏睡，早上8：20再起来上班，起来的时候总是很想再睡的状态。。
告诉你一个方法可以试一试：每天饭后（三餐）坚持走步30分钟，速度要快，晚饭后可以一小时．每天早上醒后，一定要起床，不要在睡了，这样也能锻炼你的意志．另外，你要去医院检查一下血糖．
你缺乏锻炼，坚持半年的锻炼身体包你身体健康，早上6点多醒了就别睡了，起来在外面走走，呼吸一下新鲜空气，身体会渐渐好起来的，还有生活要有规律：）