高考问答淡水最大的虾:据说，做过器械力量练习后再进行40分钟中高强度的有氧运动是最好的减肥方法
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 08:13:57
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说实在的，我还没有听说过这样的说法，或者说这是很好的减肥方法， 不过可以告诉你一个原则，那就是减肥所需要的锻炼方式必须是低运动量的，长时间的，这样的运动，也就是所说的有氧运动。只作有氧运动就可以减肥，可是器械练习如果运动量比较大，重量比较大，时间又短的话是对于增长肌肉有效果的，所以说按照你的说法，结果就是促进了肌肉生长的同时，减掉了脂肪，保持了肌肉线条的清晰，不过我认为你上面的这种锻炼方式并不科学，对身体不好，容易造成运动损伤，如果是低强度，还可以认同，因为这样的方式是可以放松肌肉的。关键看你喜欢什么样的体形了，减肥的话只作有氧运动就是最好的方法，比如慢跑。简单而且最有效果。
把中高强度改成中低强度,我认为这才是个不错的方法.