咸阳大佛寺游玩攻略:如何有效的早睡早起

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 06:11:29
以前经常熬夜 ,现在想把习惯改过来,早睡早起,但是晚上躺床上睡不着,早上也起不来.有没有效的办法啊,50分奉上!
1 我还没有午休的习惯
2 晚上不安排活动能不能具体点 那干什么呢

白天增加点运动量 午休取消 晚上不要安排活动

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如何有效的早睡早起 早起如何有效快速提神? 如何做到早睡早起？ 我想早起，有什么有效的方法？ 我想早睡早起！（主要是如何保证能早起？） 怎样才能早睡早起? 如何改变生活习惯，由熬夜转为早睡早起呢？ 怎么才能早睡早起 ~~ 早睡早起就是好吗? 早睡早起为什么好？