最新版本户户通价格:我的三天苹果餐今天已经结束了,下面怎么办??
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/30 05:14:36
我已经坚持三天吃苹果已经完成,那,第四天和以后要怎么吃,才能减到理想体重呢??我第四天早上吃了大米粥,还炒了青椒鸡蛋,这样可以吗?
进行苹果减肥后,由于连续3日没有进食各类食物,因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进,慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭,喝杯牛奶,加上两片面包和蛋糕,午餐、晚餐也可依各人饮食爱好,吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是—个比较缓慢的过程,往往好多时候,为享口福,狼吞虎咽之时,所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来,这些浅显的道理人们都知道,但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍,更重要的是极易患上多种疾病,如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之,养成良好的饮食习惯,对身体大有益处。
正确的饮食方法,应当是营养均衡。不偏食,对各种食物的营养成分要心中有数,合理搭配。随着人民生活水平的提高,饮食也已成为文化的—个方面。知识、信息爆炸的年代里,没有人愿意在这方面出现空白吧。
前面说过人产生饥饿感觉后需要进食,进食时要慢要细,所谓细是指细嚼慢咽,既能充分体味佳肴的鲜美,也有助消化,而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2-3天的恢复期,这样既可以恢复从前的饮食习惯,又可以巩固3日减肥的效果。
我也要想楼主学习阿,准备过春天啊
哈哈
你最好喝酸奶,别的不要吃
楼主加油!
我的三天苹果餐今天已经结束了,下面怎么办??
谁给我说下今天早上NBA4大赛事已经结束了的结果
最近两三天,老是打不开msn spaces ,“找不到服务器”,我今天看到别人的网络日志已经更新了,昨天的
我的www.hotmail.com已经有三天不能登陆了,谁知道应该怎么办啊?
我已经三天不舒服了,可是今天还没来,请问专家这正常吗?
请教专家:我已经三天不舒服了,可是今天还没来例假(没见红),这正常吗?
我已经三天不舒服了,可是今天还没来例假(没见红),请问这正常吗?
我面试完已经过两天,今天第三天了,要不要打个电话去问问呢?
我想请问一下:我今天已经药流的第三天了,请问我能洗头吗?还有我能出门吗?
新养的狗狗,晚上不睡觉特别精神怎么办?我已经三天没有好好睡觉了。