高考问答赛尔号创世神兵:健身前后吃点什么较好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 18:05:51
真的假的？我建议是前吃点吸收快的高热量食物，为健身过程提供足够的能量，后吃高蛋白食物，来巩固健身效果，好长肌肉阿1
前:不吃东西
后:喝淡盐水
请身经历！最好什么都别吃，锻炼后再吃东西长得快！！肌肉也会发达一些！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
什么都不要吃，你自己好好想想吧，做完后再吃，最科学
想减肥或正常锻炼:
吃香蕉.补充体力还不会发胖,消化好啊!呵呵别吃太多!
练肌肉:
吃白水煮的鸡蛋
不太好吃
相当有用
最好不要空腹锻练,早晨起床后,喝一杯牛奶比较好.