根鸟全文阅读:便秘怎么办？？？吃些什么比较好？

便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。
便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。
服法：日服2次，每次15毫升
疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
2：药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。
用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次
疗效：食用7天便畅，15天痊愈
3：治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％

你平时也便秘吗？我有一个好办法，就是用芦荟皮煮水喝。
把买回来的芦荟的外皮用刀子切下去，锅里放半锅水，等水开把芦荟皮放水里煮，煮个20分钟就可以了，如果愿意的话还可以放点糖（依据你自己的口味）。等晾凉后放在冰箱里，每次盛一杯喝，就可以了，一开始可以喝一杯，以后慢慢的可以减到半杯。
剩下的芦荟肉给妈妈抹脸，有很好的美容效果，你试试吧。
如果你只是偶尔便秘的话，那就常吃一些润肠的水果吧，比如香蕉什么的。

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要多喝水，尤其是早起后，喝杯水。多吃水果，少吃生硬的东西，然后睡觉的时候按摩一下腹部，增强肠胃的蠕动，你一定要医治好，要么会引起肛裂，出血，很痛的
不过最好的办法是吃一下安利的果蔬，很快就见效

蜂蜜水，每天早上起床喝一杯。只能用冰水或凉开水。如果不喜欢喝也可以喝一勺，用凉开水送服。不可用热水。晚上临睡前也可喝一杯牛奶。我就是用这种方法治好的。也可吃芭蕉。

最简单的方法就是多吃些香蕉,你去卫生间时前几分,多吃几支,很有用的,可以试试的.还有平时要多吃些水果.对我们都有好处的.祝你早日好起来.