高考问答廖峻涛回应毛不易抄袭:健身后吃安利的蛋白粉可以不
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 03:18:54
安利蛋白粉是从大豆中提取的植物蛋白。
主要针对蛋白质吸收不足的人群。（主要是饮食不规律者）
增长肌肉主要依靠动物蛋白，一般从牛奶，肉类中提取。
乳清蛋白就是从牛奶中提取，易于吸收。
如果家里还有安利蛋白粉，建议先吃完（节约成本），后再选择其他动物蛋白粉。
蛋白质的作用:
制造肌肉,血液,皮肤和各种身体器官
帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织
向细胞输送各种营养素
调节体内水分的平稳
为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体
帮助伤口血液凝结及愈合
在体内制造酶,有助将食物转化为能量
纽崔莱蛋白质粉的主要成分:
黄豆蛋白 乳清蛋白 乳清 卵磷脂
运动以后补充一些蛋白质是必要的。
当然可以,不过建议吃专业的乳清蛋白粉,价格会高一些,不过效果很好.一般在健身房里就可以买到,或者一些健美杂志上都有相关产品的广告,国产的康比特就不错,建议使用.两者的区别:安利蛋白粉是植物蛋白粉,乳清蛋白粉则是在牛奶中提炼出来的精华,更容易吸收,效果更佳.