高考问答小龙女穿越的小说排行:猪肉怎样吃才更利于减肥？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 01:35:59
老婆要减肥！可我又不能一点肉不吃吧！？有没有可以两全其美的方法？
其实这个问题很容易回答
首先,要改变一个错误的观念,认为吃肉容易发胖.瘦肉里含大量的蛋白质,是身体所必须的.肉类本身所含的热量并不多.
反而淀粉质更容易引起发胖.
减肥不是要不吃,而是让消耗的能量大于吸收的能量.
所以,我建议坚持合理的饮食,不要不吃肉类,烹调不要放太多油.多吃蔬菜,配合谷类食物.
最重要的是要坚持运动,特别是有氧运动,只有这样才能健康的减肥.
●瘦猪肉
瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
先做出一盘香喷喷的肉肉来——
放在桌子上——
你与夫人就坐——
你——
美滋滋地吃——
夫人——
也美滋滋地——
看!!!——
看的口水直流——
坚持住——
长期坚持住——
成功————
肥肉尽量少吃,瘦肉适量的吃,五花三层的肉最好做成红闷肉吃,这样相对来说能吃肉而又能防止人肥胖.一举两得.
要减肥不要吃狗肉，还是吃兔子肉，脂肪含量是所有肉类中最低的，或者羊肉也行。
不吃，尤其是晚饭不要吃肥肉！！