高考问答四川食品招聘信息:请大家告诉我 好吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 03:19:34
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考试是在手心向外的,而平时我们都习惯于手心向里,既然考试这样要求我想,向里会好一点吧.
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请问引体向上的正确姿势 是不是手心对向自己的身体握紧单杠 还是手心向外呢？？
不要乱说哦
提问者：230817821 - 试用期 一级
答复 共 1 条
考试是在手心向外的,而平时我们都习惯于手心向里,既然考试这样要求我想,向里会好一点吧.
手心向外,两手的距离和肩膀一样宽,双脚合并垂直地面,如果你想顺便锻炼一下腹肌可以将合并的双脚往上举,和身子成90度角,和地面平行,这个方法很有用.注间每次向上时,身子不要前后摆,竟量直上直下的,肌肉很明显就会出来的
考试的时候必须手心向外，平时就没人管了，不过正手（手心向外）比反手（手心向内）要难做，一定要多加练习，这样才能在中高考中取得好成绩
http://www.people.com.cn/media/20050425/385709.tif.jpg
看看这张图吧，就知道，引体向上该怎么做了
手心向外叫正做，手心向内叫反做。两者皆可，考试要求正做！