高考问答帅哥篮球鞋微博:只练劈叉，踢腿可以有效减腿吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 00:04:48
我看能
减肥关键问题是能量的消耗与储存问题
现在储存的问题我不研究 但要减肥就要尽量避免能量储存 要将之消耗
只要运动 从能量的转化角度来说 是消耗能量的一大途径
不管你运动量的多少 但我敢说跟以前比较情况绝对有改观
不过我觉得要减肥 最好不要选择这样的作为减肥方法
可以跟一条风景线说的一样 跑跑步(慢跑) 跳绳
一条记住就可以了 运动不宜太激烈 保持轻慢 时间不定 视个人体能而定 一般觉得身体稍显疲软为宜
肯定不可能的啊。劈叉是个基本功的训练。踢腿其实也是为了增加柔韧性的一个训练。只是锻炼的方式不同而已。要想减腿，这两个动作都是不行的。
在加上跑步，跳绳。
你减肥锻炼一天2次一次2个小时以上就可以
应该可以，每一种训练，甚至是跳舞，踢键子都能起到锻炼的作用，而锻炼当然可以减肥了
可以，但要勤练，主要是练踢腿。
好像不可以，我老师说，踢腿可以增强腰腹肌力量，
劈叉就只是柔韧性了