上古世纪53本是哪个:我是不是有心理问题?

尽量。开心。。。做好每一件事////
坚持住。。 相信自己会成功的。
我跟你有同样的感觉 我还鼻塞，害我都快说不出话来拉！！！ 可我一样坚持。。。 我才18岁哦。。。 加油！！！吧。。。。。 没事。EVERYTHING IS WELL。

可能工作环境或工作强度增加，人际关系紧张，时间长了会影响人的情绪。现在生活的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，常感忧虑、胸闷、难受，影响睡眠。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情抑郁的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
人与人之间要互相关心，互相帮助，互相理解。学会宽容别人的过失，对同事或朋友要和睦相处。如果为一些小事生气，会催人衰老。因此，与自己说话投机的人就多交谈，与自己意见不合之人就少说一些，让自己慢慢学会与别人沟通，人际关系就会好起来的。同事之间没有什么深仇大恨，别人做得不好的地方多原谅他，相信你的心理就平衡了，人也不会生气了。同事制件关系融洽，你的身心也健康了。

你要广交朋友，找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

不要去管结果怎么样，你心里怎么想的就直接跟那个同事说出来吧，不管对方怎么看，你心里也会舒服很多，不会放在心上老是想着了。人有什么事一定要说出来，不说出来会很压抑的。也许那只是一件小事而已，不用过于担心了。

我想这不是你一个人的原因，但你能改变的只有你自己，你心里会感到压抑，很多时候不知道如何是好，那你就放开自已，让自己随便的做一些事情吧，不要强求和同事的关系有所改变，做你自己，随意的自己的，放下同事，放下和他们的关第系，改变你自己，做精彩的自己。很多时候强求是不管用的，一切随缘。他们不能和你做朋友，是他们的损失 ，你又何必为了别人的损失而自己烦恼呢？

人之间的相片是有一些公式。但这些公式是很活的。比如你如果长时间地对一个人好的话我想他应该也会对你好的。另外人与人之间的相处还得有很多的原则需要我们去遵守。比如诚信，比如尊重。

仰无愧于天地，俯无愧于我心就行了。人际关系很重要，但它也不是一味的迁就。发生了这样的事，你应该思考的是到底是什么原因导致了这个结果，你在当中是否心胸开阔，善于包含。如果是这样，错在他，你可以理直气壮找他谈谈，疏通心结。若问题有很多你的原因，主动去道歉。（听你说，你和许多同事关系都有问题，仔细反思一下为好）