红色警戒2win7兼容版:我是不是有心理问题？

由于单位领导的决策失误而造成你心灵上的极大创伤，直到他们不执行这种害人的游戏，你还心有余悸，真是替你难过。可见不得人心的举措害人不浅。
你至今还感觉到精神压力带来的沉重负担，常常想起这件令你不快的事，不能控制自己的情绪而产生心理巨大的烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情紧张的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你应广交朋友，余暇找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

把一个本不应该看重的问题，你给扩大化了，想它成了你每天做事的事情，那其它的事情肯定做不好了。
你要自己放松心情，调整心态。一切都会好的，必竟生活不会一帆风顺的。

抛开它，别总想着，调整好心态．实在不行，就找个地方发泄，总会有办法的．

想办法和单位里别的同事交流交流，看他们是怎么想的，其实很多事大家都说开了说白了说出来了，也就不是什么问题了。。。
多花心思在单位里别的事上，转移下。。
多运动。。。

在一个大局上看问题：
单位与职员的矛盾在哪里？
执行政策后，矛盾有没有得到解决？谁得到了什么利益，谁又失去了什么利益？什么利益是正当的合理的应该的？
别人对你的抱怨是针对你的还是只是发泄？单位对你的批评是不是会影响你的前途？
现在事情据你说已经过去了，你就该更清楚地想好这些问题，摆正心态，并在以后的处理事情中不要庸人自扰。

这有什么啊!^_^,你看的太严重了,不过也可以看出一是一个非常较真的人.我想大家上小学的时候都有过这样记黑名单的经历吧,其实就是改成成人玩了而已,只是你这个人估计平时看上去比较严肃和"木纳"吧,试着让自己外向一些,看看周星星的电影,慢慢改变自己.
另外说一句,你们单位的制度是懒惰的领导者想出的一个耗费精力时间而又效率极低的做法^_^