欧阳娜娜节目视频:运动减肥会使脂肪变机肉吗??

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/06 03:09:28
运动减肥会使脂肪变机肉吗??那会的话机肉会比脂肪粗吗

只要坚持有氧运动,就是低强度小冲击的带氧运动,就会只减脂肪不长肌肉!
每次持续运动的时间一定要超过30分钟,而运动量不要太大,也不要负重运动,这样就没问题!