怪物猎人3g太刀南:中年人应该多吃些什么

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 03:59:38

1、正常生活，不要刻意的多吃什么。
2、饮食上的注意问题是“三五七”：
“三”，选择食物要做到“三高”：高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。
“五”，吃的食物要做到“五低”：低糖分、低盐分、低脂肪、低胆固醇、低刺激性。
“七”，就是众所周知的吃饭做的“七分饱”。

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