彭泽发生一起命案:有关早餐的

我觉得早上要有糖的射入 你那样当然是不科学的了 不过也没什么大的影响 我都很久不吃早餐了 也活的好好的么 不过你学习忙 所以最好可以加个面包之类的这样比较科学

前言：幼儿生长发育快，代谢旺盛，大脑发育快，消耗能量多，早餐显得格外重要。但一般家长给孩子提供的早餐以碳水化合物为主，蛋白质少维生素和矿物质基本上没有。如：早餐吃粥，除了给孩子碳水化合物，蛋白质少没有别的营养素；而吃牛奶、鸡蛋的孩子家长认为很有营养，其实没有维生素、矿物质少，没有膳食纤维。一般家长会注意到中餐、晚餐给孩子吃些青菜、水果，补充维生素和矿物质，而头一天晚上到第二天中午这么长时间孩子缺少很多营养素，再加上许多孩子偏食、挑食，导致营养素摄入不均衡。长此以往，会造成孩子营养不良，免疫力下降，抵抗力低下，易生病如：感冒、腹泻等。营养早餐按孩子需要量，将各种食物科学反革搭配，口感好，适合孩子生长发育及智力发育。将孩子不喜欢吃的食物里的营养素加到营养早餐里，在孩子爱吃的基础上全面，合理地满足每天各种营养的需要量。
如：纽崔莱儿童高蛋白饮品、纽崔莱儿童钙镁片、纽崔莱复合维生素C片。
牛奶：含碳水化合物、蛋白质、维生素A、钙、维生素B
鸡蛋：碳水化合物、蛋白质、维生素A、钙、铁
芝麻：蛋白质、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、铁、锌、等干果类级促进脑细胞发育，增长智力
花生：蛋白质、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、铁、锌、等干果类级促进脑细胞发育，增长智力
核桃：蛋白质、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、铁、锌、等干果类级促进脑细胞发育，增长智力
香蕉：碳水化合物、维生素A、C、B钙
西红柿：维生素A、C、钙
早餐只泡杯豆奶喝不能空腹！应该吃一些饼干，面包等的东西。水果最好在饭后一小时吃。早饭应该吃饱点。

天哪,这怎么可以呢同学?!空腹喝奶是吸收不完全的.建议你吃:一个西红柿(要忍,是有营养的,一杯纯牛奶(不要空腹啊).一个面包.

有这么忙啊？太少，而且不怎么科学

奶和豆浆都不能空腹喝，不利于营养的吸收，所以在喝豆浆前应该吃点可以充饥的食物，比如馒头包子、面包，蛋糕，苹果可以在10左右吃是最好的，前提是也不要空腹