高考问答核事故应急准备金:喜欢跑步，但有什么办法可以防止把大腿跑粗啊？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 05:32:51
我最近开始每天都跑步，3000米以上，匀速慢跑，但是发现现在腿变粗了，有什么办法可以避免吗？谢谢！
真正长跑运动员腿都不粗嗄~
跑完了不要一下子停下来咯，慢慢放松
可以说是没有的,不过踢球会粗的更快的
跑之前和跑完之后都要做些伸展运动，轻轻的拍打腿部肌肉。
如果是3000米以上的匀速慢跑
那腿是绝对不会变粗的
不信你可以看看哪个长跑运动员是大粗腿～