聊斋夜话 三色坊:运动后有必要做放松吗，那放松的好处在哪儿，应该怎么放松，应注意什么？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 23:55:48
能解释的详细一些吗？谢谢

有必要好处很多 1 缓解疲劳 2 防止损伤 3 提高机能

一定要的／因为是最后对刚才紧张的身心放松，更好的得到运动的好处！

放松当然好了啊，运动后慢跑，跑时甩甩胳膊，那样运动后不会那么疼

运动后有必要做放松吗，那放松的好处在哪儿，应该怎么放松，应注意什么？ 如何做放松运动？ 放松在运动后的重要作用 放松性的运动怎么做 运动后没有做放松运动是不是会使腿变粗 运动后怎样放松肌肉 运动后为什么要放松? 运动后怎样放松肌肉？ 练完腹肌后如何做放松运动？ 运动之后应做怎样的放松活动？