高考问答北京绿茶餐厅法人:请教跑步减肥有什么注意事项和误区
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 08:28:30
不知道慢跑减肥有什么需要注意的地方还有什么误区
另外还想请教就是如果气温比较低的情况下是否适合出门慢跑`如果可以`又有什么需要注意的
还有就是跑步结束后身上出了一些汗的情况下是否可以直接洗澡
还望不吝赐教！！小弟先谢过了
请教慢跑减肥有什么注意事项和误区
大概要跑多久才比较合适啊`？
另外还想请教就是如果气温比较低的情况下是否适合出门慢跑`如果可以`又有什么需要注意的
还有就是跑步结束后身上出了一些汗的情况下是否可以直接洗澡
还望不吝赐教！！小弟先谢过了
请教慢跑减肥有什么注意事项和误区
大概要跑多久才比较合适啊`？
跑步不能时间过长
时间和运动量还有要持之以恒！
时间为30－40分钟
运动量要适当，速度不能太慢！
如果不能坚持，练完会反弹，后果不堪设想！